¿Cómo manejar tus emociones durante la cuarentena? Nos encontramos en una situación desconocida, que escapa de nuestro control, en la que dominan emociones de miedo, tristeza y frustración, pensamientos recurrentes de preocupación e incluso momentos de pánico y ansiedad. Clara González Saiz, psicóloga especialista en Terapia Familiar y en Trastornos de ansiedad y estado de [...]

¿Cómo mantener la salud mental? Una mente sana y un cuerpo sano es sinónimo de buena salud. Para ayudarnos a conseguirla, nuestra psicóloga Patricia Sampio, experta en mindfulness y en terapias cognitivo-conductuales, ha elaborado esta presentación haciendo hincapié en una serie de pautas que podemos adoptar y poner en práctica durante estos días de aislamiento [...]